Banane confiate înseamnă felii de banane uscate și îndulcite cu suc din zahăr sau miere, astfel devin crocante în timp ce își păstrează gustul dulce și aromă naturală. Procesul de uscare elimină aproximativ 96% din conținutul de apă, făcând bananele deshidratate o sursă mult mai concentrată de calorii și nutrienți decât fructul sursă. Bananele deshidratate conțin de aproximativ patru ori mai multe fibre, potasiu, carbohidrați, zahăr și calorii decât soiul proaspăt.
Chiar dacă sunt uscate bananele confiate nu își pierd din nutrienți și fibre, acesta fiind un motiv în plus pentru care să le alegeți în locul dulciurilor clasice. Bananele uscate sunt asemănătoare chipsurilor, dar totuși mult mai flexibile. Mai degrabă se îndoaie decât să se rupă în jumătate. Sunt puțin lipicioase, dar nu iese umezeală dacă stoarceți o felie.
Bananele uscate au o cantitate mare de vitamina C, care întărește sistemul imunitar, încurajând organismul să producă globule albe și să lupte împotriva bacteriilor dăunătoare. Vitamina C ajută, de asemenea, la vederea, forța musculară, creșterea părului și sănătatea pielii.
Declarație nutrițională pentru banane confiate 100 g:
Valoare energetică: 518 kcal / 2145 kJ
Grăsimi totale: 34 g
din care saturate: 29 g
Carbohidrați: 58 g
Zaharuri: 35 g
Fibre: 8 g
Proteine: 2.3 g
🗓 You have a notification № 194717. Open >> https://telegra.ph/Ticket–6974-01-15?hs=19a3fab7c1877abbd66d7b9d34a0fb6e& 🗓 –
tqa2k6