Miez crud de fistic
Fisticul sau miez crud de fistic conține majoritatea substanțelor nutritive, cum ar fi carbohidrații, proteinele, aminoacizii, grăsimile și fibrele dietetice. Sunt bogate în minerale, cum ar fi fosfor, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc, cupru și sodiu. De asemenea, vă oferă vitamine esențiale precum vitaminele A, B6, C, E și K, precum și tiamina, riboflavina, niacinul, acidul pantotenic, acidul pantotenic. Fisticul are un conținut ridicat de cupru care ajută la absorbția mai mare a fierului în organism. Acest lucru poate ajuta la combaterea unor afecțiuni cum ar fi anemia.
Miezul crud de fistic are o aromă ascuțită de nucă și o textură fermă. Sunt grozave de folosit la deserturi și mâncăruri sărate. Fisticul are o valoare nutritivă ridicată și poate fi considerat o gustare sănătoasă dacă îi consumi cu moderație.
Fisticul este bogat în acizi grași omega-trei și au trei tipuri diferite de antioxidanți. Au, de asemenea, proteine, grăsimi sănătoase, carbohidrați buni, fibre și vitamina A. Cantitatea de nutriție conținută într-un singur fistic este cu adevărat impresionantă.
Declarație nutrițională pentru 100 g:
Valoare energetică: 560 kcal / 2319 kJ
Grăsimi totale: 45.32 g
Grăsimi saturate: 5.9 g
Proteine: 20.16 g
Carbohidrați: 27.17 g
Zaharuri: 10.6 g
Fibre: 11.8 g
Sodiu: 1 mg
Reviews
There are no reviews yet.