- Cărucior gol.
- Continua cumparaturile
Semințe de in
Semințe de in
8.00 lei
Semințele de in se consumă întregi, adăugate în diverse feluri de mâncare, salate sau în băuturi precum smoothie-urile. Semințele de in se pot consuma și măcinate în combinație cu alte ingrediente.
Cantitate
Alege o opțiune
Adaugă în coș
Semințe de in
Semințe de in – bogate în proteine, fibre și acizi grași omega-3 și conțin câteva vitamine și minerale importante care vă pot susține sănătatea generală. Nutrienții săi pot oferi o anumită protecție împotriva cancerului și pot ajuta la reducerea colesterolului, a tensiunii arteriale și a zahărului din sânge atunci când sunt consumați ca parte a unei diete echilibrate.
Doar o lingură de semințe oferă o cantitate importantă de proteine, fibre și acizi grași omega-3. Semințele de in sunt o sursă bogată de vitamine și minerale. Semințele de in măcinate conțin : Vitamina B1: 8% Vitamina B6: 2% Folat: 2% Calciu: 2% Fier: 2% Magneziu: 7% Fosfor: 4% Potasiu: 2%. Interesant este faptul că beneficiile pentru sănătate ale semințelor de in sunt atribuite în principal acizilor grași omega-3, lignanilor și fibrelor pe care le conțin.
Atât semințele de in, cât și uleiul de in sunt ușor de utilizat și pot fi adăugate într-o varietate de rețete. Adăugați pudră de semințe de in în apă sau stropiți-o în smoothie-uri. Stropiți cu ulei de semințe de in salatele proaspete în loc de dressing pentru salată. Presărați semințe de in măcinate peste cereale fierbinți sau reci pentru un plus de fibre și aromă.
Amestecați semințele de in în iaurtul preferat. Oferă produselor de panificație o surpriză sănătoasă amestecând semințele de in în fursecuri, brioșe sau pâine. Combinați semințele de in cu puțină apă pentru un înlocuitor simplu de ou. Încorporați semințele de in în chiftele de carne sau de legume data viitoare când porniți grătarul.
Ca o concluzie, semințele de in sunt versatile și ușor de adăugat la iaurt, salată, smoothie-uri, produse de patiserie și numeroase alte alimente.
Declarație nutrițională pentru 100 g:
Valoare energetică: 534 kcal / 2211 kJ
Grăsimi totale: 42 g
Grăsimi saturate: 8 g
Proteine: 18 g
Carbohidrați: 29 g
Zaharuri: 1.6 g
Fibre: 3.9 g
| Weight | N/A |
|---|---|
| Cantitate | 200 g, 500 g, 1 kg, Vrac (25 kg) |
Reviews
There are no reviews yet.